Averiguamos dónde estás de verdad
Una evaluación, con la duración que marca tu plan. Tu historial, tu semana, tus lesiones, lo que levantas ahora y lo que ya has probado antes.
JuntosEntrenamiento personal · En línea, en tres idiomas
Entrenar sin agobio.
Un entrenador real, una hoja de ruta que puedes ver y un plan que cambia cuando cambia tu semana. Siempre sabrás dónde estás, para qué es hoy y qué viene después.
Sin permanencia
Puedes irte con un mensaje, sin dar motivos
Español · English · עברית
Tu hoja de ruta
Ciclo 1
Hacia dónde vamos
Tres sesiones por semana que sobreviven a una mala semana, y una sentadilla más fuerte.
Base
Fase 1
Construcción
Fase 2
Estás aquíConsolidación
Fase 3
Revisión
Última semana
Próximo hito: Sentadilla de 45 kg por cinco, hacia la semana 8
Hoy
Cuerpo completo y una caminata
Unos 40 minutos. Sesión 3 de 3.
Tienes una hoja de ruta
No es otra lista de ejercicios.
Un plan que muestra de dónde partes, hacia dónde vas y en qué estamos trabajando ahora mismo. Puedes ver tu posición en cualquier momento, y tu entrenador también.
Un destino en palabras claras
Escrito contigo en la evaluación. No "ponerse en forma", sino algo lo bastante concreto para saber cuándo has llegado.
Una fase cada mes
Cada una tiene un propósito y un hito. Siempre sabes para qué es este mes, y por qué no es igual que el anterior.
Un "estás aquí" permanente
La marca dorada. Un segundo para encontrarte dentro de un plan de seis meses, en cualquier pantalla donde aparezca el recorrido.
Ciclo 1
Base
Fase 1
Construcción
Fase 2
Estás aquíConsolidación
Fase 3
Revisión
Última semana
Esta semana
Añadir peso a la sentadilla y mantener las tres sesiones
Próximo hito
Sentadilla de 45 kg por cinco, hacia la semana 8
Saber qué hacer hoy
El plan grande se convierte en una sola cosa pequeña.
Abres la aplicación por la mañana y hay cuatro cosas en la pantalla, nunca más. La sesión de hoy, el hábito de hoy, lo que de verdad toca y una línea que explica por qué importa.
Jueves
Buenos días.
Esta semanaAñadir peso a la sentadilla y mantener las tres sesiones.
Sesión de hoy
Cuerpo completo y una caminata
Sesión más ligera para cerrar la semana, y luego veinte minutos al aire libre.
Proteína en cada comida principal
5 de 7 días
Una sesión, con sus ejercicios a la vista
Suficiente detalle para saber si tienes tiempo, sin abrir nada.
Un hábito, un toque
Lo que hayáis acordado trabajar en este ciclo. No una lista de doce cosas.
Un día de descanso es un día con nombre
"Día de recuperación. Es parte del plan, no un hueco en él." La aplicación nunca dice que no hay nada que hacer.
Una línea sobre por qué importa
Tres sesiones esta semana te mantienen en camino hacia el hito. Hoy conectado con el destino, en una frase.
Ver que está funcionando
El espejo puede tardar meses. El progreso empieza antes.
Primero se mueve la constancia, después la fuerza y al final lo que se ve. BekeFit los muestra por separado, para que un mes plano en la báscula no borre un mes en el que entrenaste once veces de doce.
Constancia, dibujada con honestidad
Semana a semana, tres puntos cada una. Una semana floja se ve como una semana floja. Y sigue siendo el gráfico que cambia primero.
Antes y ahora, en lo que tú elegiste
Sesiones por semana, un levantamiento, un hábito, una medida. Elegidos con David cuando se construyó la hoja de ruta, no lo que hubiera en la base de datos.
Sin una única puntuación de progreso
Cualquier número que promediara fuerza con peso corporal y constancia sería inventado. Cada dimensión se juzga por separado, con una conclusión en palabras.
Qué ha cambiado desde que empezaste
Sesiones por semana0 a 13
Sentadilla, cinco repeticiones37,542,5 kg
Hábito de proteína25 días
Sesiones semana a semanaObjetivo 3
La semana 3 fue una semana de una sola sesión. Está dibujada como una sesión, y las cuatro semanas siguientes son lo importante.
Tu entrenador adapta el plan
El plan no se queda quieto porque lo diga una hoja de cálculo.
Cada semana David mira lo que pasó de verdad frente a lo que estaba planeado y decide qué cambia. Esa decisión es el servicio. La aplicación es lo que la hace rápida, y lo que después te la hace visible.
Entrenamiento
2 de 3
Hábito de proteína
5 de 7
Serie principal de sentadilla
9 repeticiones
RealObjetivo
Decisión del entrenador
Mantener tres sesiones por semana
Cambiar zancadas por sentadilla búlgara
Objetivo de proteína de 6 a 5 días
Planeado frente a real, cada semana
La barra es lo que hiciste. La línea es lo que estaba planeado. Nada en BekeFit se pone en rojo porque hayas tenido una semana dura.
Una decisión, con un motivo
Bajar un objetivo en un mes cargado es entrenar, no fracasar. Ves el objetivo anterior, el nuevo y por qué cambió.
Tu historial nunca se reescribe
David puede cambiar lo que tienes por delante. Lo que ya hiciste conserva los objetivos que tenía entonces.
Lo que lees después
Muy buen mes. Once sesiones de doce, y cada sesión que moviste la hiciste igualmente. Eso es lo que hace que esto funcione.
Entrenamiento humano
Hay una persona al otro lado.
Casi todo el mundo que me escribe ya ha hecho esto antes. El plan no es la parte difícil. Que alguien se dé cuenta de si está funcionando, esa es la parte difícil.
David lee tu seguimiento cada semana, escribe tu programa él mismo y lo ajusta en una llamada contigo, no con un algoritmo. El software lleva los recordatorios y el seguimiento. Las decisiones de entrenamiento son suyas.
He entrenado en gimnasios, en estudios, en salones y en parques, en tres idiomas, durante veintiún años. Los que siguieron casi nunca fueron los que tenían el mejor programa.
Fueron aquellos cuyo plan sobrevivió a un mes malo, porque alguien lo ajustó en lugar de esperar a que fallaran. Eso es lo que construí BekeFit para poder hacer con más de doce personas a la vez.
Así que el software se encarga de recordar, medir y avisar. El entrenamiento se queda conmigo.
Años entrenando21
IdiomasES · EN · עב
Formato1 a 1, en línea
En líneaTodo el mundo
Cómo funciona
Seis pasos, y después se repite.
Los cuatro primeros ocurren una vez. Los dos últimos ocurren cada semana mientras estés en seguimiento, y esa es la parte que marca la diferencia.
Acordamos hacia dónde vas
Un destino lo bastante concreto para saber cuándo has llegado. Escrito con tus palabras, no en jerga de entrenador.
JuntosDavid construye tu hoja de ruta
Un ciclo en fases mensuales, con un hito en cada una. Más las cuatro o cinco cosas que vamos a mirar para saber si funciona.
DavidTú sigues el plan
La aplicación te dice qué es hoy. Una sesión, un hábito, una línea sobre por qué importa. Lo registras y sigues con tu día.
TúMiramos lo que pasó de verdad
Tu seguimiento cada lunes y las llamadas que incluye tu plan. Planeado frente a real, delante de los dos.
Juntos, cada semanaLa parte siguiente se adapta
Los objetivos se mueven, los ejercicios cambian, la fase se desplaza si hace falta. Y vuelve al paso cuatro con un plan que encaja con el mes que estás teniendo.
David decidePara quién es
Adultos que quieren que el entrenamiento quepa en una vida real.
No atletas, ni gente con tiempo ilimitado. Si algo de esto suena a tus últimos años, está construido para ti.
“He empezado cuatro veces y lo he dejado cuatro veces.”
Empezar no es tu problema. La quinta semana lo es. Para eso están la hoja de ruta y la revisión semanal.
“Más o menos sé qué hacer. Simplemente no lo hago.”
Entonces no necesitas más información. Necesitas un plan del tamaño de tu semana real, y alguien que se dé cuenta cuando se escapa.
“Quiero estar más fuerte sin vivir en el gimnasio.”
Tres sesiones por semana, unos 45 minutos. El programa se construye sobre el tiempo que tienes, no sobre el de un atleta.
“Todos los planes que encuentro dan por hecho que no tengo nada más.”
Semanas de viaje, meses de trabajo intensos y niños enfermos son datos normales aquí. El plan se mueve, y está pensado para eso.
“Me cansa que me vendan extremos.”
Sin retos de 30 días, sin dietas de eliminación, sin culpa. Más lento, y dura más allá de marzo.
“Quiero saber que funciona antes de que me lo diga el espejo.”
La constancia y la fuerza se mueven primero. Verás las dos mucho antes de que cambie la composición corporal.
Qué incluye
Entrenamiento, no una biblioteca de contenidos.
Fases mensuales, hitos y un destino. Construida para ti después de tu evaluación, no elegida de un menú.
Escrito por David para tu gimnasio, tu horario y tu cuerpo. Revisado al ritmo de tu plan, no cada doce semanas.
En vídeo, con la frecuencia y la duración que incluye tu plan. Tú hablas, él ajusta.
Cinco preguntas el lunes por la mañana. Así el plan se entera de tu semana antes de que la semana se tuerza.
Pocas cosas a la vez, del tamaño que puedas cumplir de verdad. No una lista de doce.
Constancia, fuerza, hábitos y medidas corporales, seguidos por separado e interpretados por tu entrenador y no por una puntuación.
Envías una serie y te la revisan. Tantas al mes como incluya tu plan.
Soporte por mensaje, respondido en un día laborable, o el mismo día en Codo a codo si escribes antes de las 16:00.
Precios
Tres niveles de acompañamiento. El mismo sistema en los tres.
Lo que cambia es cuánto David tienes: cada cuánto habláis, cada cuánto se reescribe el programa y con qué rapidez responde. Nada del producto está bloqueado detrás de un nivel superior.
Oferta especial
El precio de la oferta se aplica a tus primeros 3 meses. Después, el precio normal de tu plan.
Inicio
התחלה
Para volver a moverte sin comprometerte de más.
₪490/ mes
Oferta especialnormalmente ₪590 / mes
- Evaluación inicial de 45 minutos
- Programa personal, actualizado cada 4 semanas aprox.
- Una llamada de 30 minutos al mes
- Seguimiento semanal
- Hasta 4 revisiones de técnica en vídeo al mes
- WhatsApp, respondido en un día hábil
- 1–2 hábitos trabajados a la vez
Mes a mes. Cancelas con un mensaje — sin llamada de retención y sin culpa.
Progreso
התקדמות
Para construir algo de verdad en los próximos seis meses.
₪590/ mes
Oferta especialnormalmente ₪790 / mes
- Evaluación inicial de 45 minutos
- Programa personal, actualizado cada 2–4 semanas
- Dos llamadas de 30 minutos al mes
- Seguimiento semanal
- Hasta 8 revisiones de técnica en vídeo al mes
- WhatsApp, respondido en un día hábil
- Trabajo completo de hábitos + informe mensual
Mes a mes. Cancelas con un mensaje — sin llamada de retención y sin culpa.
Codo a codo
ליווי צמוד
Para un objetivo concreto, una fecha concreta y cero desvíos.
₪890/ mes
Oferta especialnormalmente ₪1,190 / mes
- Evaluación inicial de 60 minutos
- Programa personal, actualizado de forma continua
- Cuatro llamadas de 30 minutos al mes
- Seguimiento semanal
- Hasta 12 revisiones de técnica en vídeo al mes
- Si escribes antes de las 16:00, respuesta el mismo día
- Trabajo completo de hábitos + informe mensual
Mes a mes. Cancelas con un mensaje — sin llamada de retención y sin culpa.
Mes a mes. Sin permanencia. Puedes irte con un mensaje, sin dar motivos. Conservas tu plan hasta el final del periodo pagado.
En persona, donde esté disponible
Extras, nunca incluidos en un plan: sesión al aire libre o en lugar acordado (60 min) ₪250 · sesión a domicilio dentro del radio de servicio ₪320 · evaluación puntual de movimiento y técnica ₪250.
21 años en el sector del fitness, entrenando en tres idiomas.
Sobre DavidExactamente qué hay en cada plan, qué no, y cómo funciona la evaluación.
Cómo funcionaMes a mes. Un mensaje para cancelar, sin dar motivos y sin llamada de retención.
TérminosQué se guarda, quién lo ve y cómo pedir que se borre.
PrivacidadEmpieza aquí
Empieza con una conversación.
Cuéntame dónde estás y qué quieres. Vemos si encaja. Si no encaja, te lo diré.
Recibido — gracias.
Tengo tus datos. Los leo yo mismo y te contesto en un día hábil desde hello@bekefit.com. Si es urgente, esa dirección me llega directamente.
Preguntas
Lo que la gente pregunta antes de empezar.
He fracasado varias veces. ¿Por qué iba a ser distinto ahora?
Porque lo que faltaba no era un programa mejor — era alguien que se diera cuenta. Todos los planes incluyen seguimiento semanal y un entrenador que te escribe cuando desapareces. Ese único cambio es lo que le faltaba a la mayoría.
¿Cómo se cancela?
Puedes dejarlo con un mensaje, sin dar motivos. Si eliges no renovar, mantienes tu plan hasta el final del periodo pagado; ese mes iniciado no se reembolsa solo por dejarlo. Se mantienen nuestra devolución completa durante los primeros 14 días y cualquier derecho legal a cancelar antes o recibir un reembolso. Consulta los detalles en las Condiciones.
¿Necesito gimnasio?
No. Los programas se escriben para el equipamiento que realmente tienes — un gimnasio, unas mancuernas en casa, o solo tu cuerpo y un parque. Dime qué tienes y con eso se hace el plan.
¿Y si solo puedo entrenar dos días por semana?
Entonces hacemos un plan de dos días realmente bueno. Un plan de dos días que cumples vale más que uno de cuatro que abandonas, y no es conformarse con menos — así progresa de verdad la mayoría de los adultos ocupados.
¿Es online o presencial?
El acompañamiento es online, que es justo lo que permite encajarlo en horarios reales y en otros husos horarios. Donde esté disponible puedes añadir sesiones presenciales aparte, pero nunca son obligatorias.
¿En qué idiomas trabajas?
Español, inglés y hebreo — los tres de verdad, no con un traductor. Elige aquel en el que prefieras pensar; puedes cambiar cuando quieras.
Tengo una lesión antigua. ¿Es un problema?
Es información, no una descalificación. La evaluación entra en detalle en el historial de lesiones y el programa se escribe teniéndola en cuenta. Soy entrenador, no fisioterapeuta — si algo necesita un profesional sanitario, te lo digo en vez de adivinar.
¿Cómo funciona la oferta especial?
Mientras la oferta está activa, cada plan muestra su precio de oferta. Ese precio se aplica a tus primeros 3 meses. Después pasas al precio normal de tu plan, y te aviso antes de que cambie.
¿Quieres un plan que encajecon la semana que de verdad tienes?
Empieza con una conversación. Vemos dónde estás, qué quieres y si esto encaja. Si no encaja, te lo diré.
Sin permanencia. La primera sesión suele ser en menos de una semana.